如何克服胆小害怕的心理，面对欺负时的应对方法？

健康咨询描述： 我非常胆小害怕。何克怎么样才能克服。服胆方法别人欺负我了我连和他说话的小害心理都不敢说，应该怎么办 啊

曾经的面对治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：如何克服？改变

投诉

其他类似问题

• 我胆小懦弱，老是欺负被别人欺负
• 宝宝软弱胆小总是被欺负,怎么办?
• 请求帮助孩子克服胆小
• 从小有心理负担，胆小害怕
• 从小胆小怕事，应对被欺负，何克心里很恐惧不敢反驳
• 我弟从小就胆小，服胆方法又因为长的小害心理不高经常被同学
• 我这样胆小怕事，总觉得人家是面对在欺负自己，
• 胆小怕黑怕鬼怎么克服
• 我弟小时候可能经常受欺负导致性格变得胆小
• 心理，欺负人缘关系不行，应对胆小

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask69657278f3 其他 微信扫一扫，何克随时问医生 2025-04-22 06:06:00 我要投诉       

胆小害怕可能源于多种原因，服胆方法要克服这种心理，小害心理首先要增强自信心。可以从一些小事情上积累成功经验，逐步提升自我认可。面对欺负时，要学会勇敢表达自己的感受和立场。试着深呼吸，稳定情绪后，用坚定的语气告诉对方自己的不满。平时可以通过模拟场景进行练习，提高应对能力。还可以多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，增强与人交往的能力。记住，改变需要时间和努力，要相信自己能够逐渐克服胆小害怕的心理。

      

(责任编辑：探索)